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    June
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Solche Trainingspläne sind meistens für Neueinsteiger nicht nur verwirrend, sondern enthalten oftmals auch Übungen, mit denen Fitness-Anfänger aufgrund der fehlenden Muskelkraft überfordert sind.

Planen, planen, planen Planung ist das A und O. Hab den ganzen Tag an meinem Trainingsplan gearbeitet. Meinen Berglauf ⛰ verschiebe ich auf morgen, hab einen fürchterlichen Muskelkater, nachdem ich ein paar neue Übungen im Fitnessstudio ausprobiert habe. #löpa #löpning #träna #gym #träningsvärk.

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